5 פילה דג  לפי בחירתכם (לברק, בס וכו') נקיים

מלח ופלפל לפי הטעם

1 שן שום כתושה

1/4 כוס שמן זית 'מיה'

1 חבילה (500 גרם) שעועית מעורבת 'מיה' מבושלת לפי ההרואות ומסוננת

1 בצל סגול קטן,קצוץ דק

3 עגבניות קטנות, חתוכות לקוביות

1 כוס עלי תרד או סלק ירוק קצוצים דק

1 פלפל ירוק חריף קצוץ דק

1/4 כוס כוסברה קצוצה

1/4 כוס עלי פטרוזיליה קצוצה

1/4-1/3 כוס רוטב ויניגרט מוכן

מלח פלפל לפי הטעם