2 כפות שמן זית 'מיה'

1/4 ראש כרוב, חתוך לרצועות דקיקות

2 קישואים קטנים חתוכים לקוביות קטנות

1 בצל בינוני, חתוך לקוביות קטנות

3-2 גזרים, פרוסים לטבעות

2 תפוחי אדמה, חתוכים לקוביות קטנות

קורט מלח

1/2 כוס פטרוזיליה, קצוצה

1/4 כוס כוסברה, קצוצה

5 גבעולי שמיר, קצוצים

2 כפות אבקת מרק עוף

1 כף מלאה רסק עגבניות

מלח ופלפל, לפי הטעם

כורכום 'מיה', לפי הטעם

10-8 כוסות מים, לפי הצורך

1/2 -3/4 כוס גריסים 'מיה'