מתאים לארוחת בוקר מפנקת.
זמן הכנה
מרכיבים ל-2-3 כיכרות
בצק ראשון:
1 כוס קמח שיפון
1 כוס קמח מלא
2 כפות שמרים יבשים
1/4 כוס דבש או סילאן
1/2 1 כוסות מים פושרים
לעשרת הלחם :
1/2 כוס גרעיני חמנייה לא קלויים של 'מיה'
3 כפות גרעיני פשתן 'מיה'
3 כפות שומשום 'מיה'
ללחם:
1 כוס קמח מלא
3/4 -1 כוסות מים פושרים
3- 1/2 3 כוסות קמח לבן
1- 1/2 1 כפיות מלח
אופן ההכנה
1. מערבבים בקערה את חומרי הבצק הראשון לבלילה אחידה. מכסים ומשהים כשעה .
2. קולים במחבת את גרעיני החמנייה, הפשתן, והשומשום על להבה בינונית כ-5-7 דקות.
3. מוסיפים לבצק הראשון את שאר החומרים לבצק ואת הגרעינים הקלויים. לשים לקבלת בצק אחיד. מניחים את הבצק בקערה מעט משומנת ומתפיחים כ- 1 1/2 שעות.
4. מחלקים את הבצק ומעצבים 2-3 כיכרות. מניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה משומן. חורצים בסכין 3-4 חריצים על פני הכיכר. מכסים ומתפיחים עוד שעה.
5. אופים בתנור שחומם לחום גבוה מאוד 220 מעלות צלזיוס כ- 15 דקות.
6. מנמיכים ל- 200 מעלות צלזיוס וממשיכים לאפות עוד 35 דקות.
זמנים לא כוללים זמני התפחה.