לחמניות שיפון כפריות מהירות הכנה ועשירות בסיבים תזונתיים.
זמן הכנה
מרכיבים ל-20-22 יחידות
3 כוסות קמח שיפון
2 כוסות קמח לבן
1 כפית אבקת קקאו (לא ממותקת) 'מיה'
1 כף אבקת קפה שחור
1 כפית גדושה מלח
1 כוס סובין חיטה 'מיה'
2 כפות שמרים יבשים
4 כפות סילאן
50 גרם חמאה רכה
3/4 2 כוסות מים פושרים
אופן ההכנה
1. בקערה רחבה מערבבים את קמח השיפון, קמח לבן, אבקת קקאו, אבקת קפה שחור, מלח וסובין חיטה .
2. יוצרים גומה במרכז לתוכה מכניסים את השמרים, החמאה , הסילאן והמים תוך כדי לישה עד לקבלת בצק אחיד.
3. מכסים ומתפיחים כ- 1 1/2 שעות.
4. מחלקים את הבצק לחתיכות קטנות בגודל 3-4 ס"מ בידיים משומנות קלות. מעצבים כל חתיכת בצק לכדור. מסדרים את הלחמניות ברווחים על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה.
5. בעזרת סכין יוצרים חריצים ומתפיחים שעה נוספת.
6. בוזקים קלות על פני הכדורים בקמח שיפון ומכניסים לתנור שחומם מראש לחום בינוני ואופים כ-35-40 דקות .
זמנים לא כוללים זמני התפחה.